健身蛋白粉排行榜：8款最受歡迎的蛋白質補充品

Syntha-6乳清蛋白是一款適合健身者的缓释蛋白粉，它含有6種不同的蛋白質，可以在任何時候攝取，提供長時間的蛋白質補充，保護肌肉免於流失。它的口味也很豐富，有巧克力、香草、草莓等常見口味，還有與冰淇淋品牌聯名的特殊口味，如巧克力花生酱、香草冰淇淋等，讓你喝起來不會感到乏味。不過，這款乳清蛋白也有一些缺點，它含有人造成分，如甜味劑、香料、防腐劑等，這些成分可能會對一些人造成不良反應，如胃痛、頭痛、過敏等。另外，這款乳清蛋白也不適合乳糖不耐受或對牛奶、小麥、大豆和玉米過敏的人食用。如果你不在意這些問題，那麼Syntha-6乳清蛋白是一款值得推薦的缓释蛋白粉。

COMBAT 100% 乳清蛋白是一款由美國品牌 MusclePharm 推出的混合乳清產品，融合了分離乳清和濃縮乳清，提供雙重營養，幫助肌肉恢復和增長。每份含有25克蛋白質，低脂肪、低鈉、低碳水化合物，適合想要練成一身瘦肌肉的人。此外，它還補充了鈣和鐵等微量元素，平衡營養。它的價格相對其他進口品牌來得親切許多，適合小資族和入門者。它的口味多樣，有巧克力、香草、草莓、香蕉等等，都很好喝，不會有沙沙的感覺，也不會有化學味。它不含違禁物，通過嚴格的檢測，確保符合大家對健康的要求。不過，它不含消化酶和乳糖，有大豆成份，可能不適合腸胃敏感者或過敏者。有些口味可能太甜，需要多加水調整。

金牌乳清蛋白是一款混合乳清蛋白粉產品，它的特色是使用了高品質的分離乳清作為主要成分，這種乳清蛋白含有更高的蛋白質比例，也減少了乳糖和脂肪的含量，並且有更高的生物價值，能被人體更好地吸收和利用。它還添加了支鏈胺基酸（BCAA）和谷氨醯胺，這些成分對於促進肌肉合成和修復，以及減少肌肉損傷和疲勞都有重要的作用。它的口感也是一大亮點，它的粉末非常細緻，可以很快地溶解在水或牛奶中，不會有結塊或沉澱的現象。它的口味也很多樣化，有巧克力、香草、草莓等傳統口味，也有摩卡卡布奇諾、香蕉奶昔、楓糖等創新口味。它的甜度也不會太高，不會讓人覺得膩口或不自然。金牌乳清蛋白是一款適合重訓愛好者增加肌肉質量和恢復力的乳清蛋白粉產品，它的優點是含有高品質的分離乳清和BCAA，缺點是價格比較高，而且有些口味可能不適合每個人的喜好。

Dymatize Nutrition ISO100 水解分離濃縮乳清蛋白是一款適合重訓人士的增肌蛋白質補充劑。它採用獨家水解分離技術，提取出最純淨的乳清蛋白，每份含有25克高品質的水解分離乳清蛋白和5.5克BCAA，對肌肉生長和恢復有益。它不含乳糖、低脂肪、低碳水化合物、低卡路里，適合減脂期的補充。它吸收速度快，適合訓練前後飲用，減少胃脹或腸胃不適的情況。它口味多樣，味道好，溶解度高，不會有結塊或沉澱的問題。它的價格比一般的乳清蛋白粉貴一些，但是考慮到它的品質和效果，還是值得推薦的。

THE VEGAN樂維根大豆蛋白粉是一款全素食營養補充品，適合素食者和健身愛好者。它的主要成分是非基改大豆分離蛋白，每份含有25克蛋白質，能有效地增加肌肉質量和力量。除了大豆蛋白外，它還添加了維生素、礦物質和益生菌，能夠幫助素食者補充可能缺乏的營養，並促進腸道健康。它有多種口味可選擇，包括奶茶、麵茶、黑糖奶茶等亞洲風味，以及咖啡和焦糖瑪奇朵等西方風味，能夠滿足不同的口味喜好。而且沖泡起來很容易，不會有結塊或沉澱的問題。這款產品的價格相對較高，可能不適合預算有限的消費者。部分口味可能過甜或過香，可能不適合對甜度或香氣敏感的消費者。

Impact乳清蛋白粉是英國品牌 My Protein 的暢銷產品，每份提供21g的高品質乳清蛋白質，以及豐富的 BCAA 和谷氨醯胺，可以幫助增加肌肉量和力量，促進脂肪燃燒，提高飽腹感和免疫力。產品有多種口味可選，包括限量款，但部分口味代糖味重，也許與牛奶或豆漿混合會比較容易入口。產品適合素食者和乳糖不耐症者使用，不打生長素的牛，品質有保障。不過，產品不適合用作代餐，因為缺乏其他營養素。Impact乳清蛋白粉的最大優勢是價格低廉，性價比高，適合想要增加蛋白質攝入量的人。

乳清之星是由美國老字號品牌 Ultimate Nutrition 所推出的高品質乳清蛋白粉，每份含有25g的蛋白質，其中6.4g為支鏈胺基酸，4g為谷氨酰胺，這些成分對於肌肉增長和恢復都有很大的幫助。它的碳水化合物、脂肪和乳糖的含量都很低，適合各種健身目標。它的溶解力很好，不會有結塊的問題，而且有多種口味可供選擇，味道都很香甜順口，不會有苦澀或化學的味道。它的價格也很實惠，每份只要約20元台幣，相比其他同等品質的乳清蛋白粉，性價比很高。如果你想要找一款高品質、高性價比的乳清蛋白粉，乳清之星是一個不錯的選擇。

低脂乳清蛋白是一款由戰神 (Mars) 推出的蛋白質補充品，它使用高品質的美國乳清蛋白，並針對亞洲人的營養需求添加綜合維生素、木瓜酵素、BCAA等成分，可以幫助增加肌肉、強化免疫力、抗氧化等多種功效。它有多種口味可選，包括巧克力、奶茶、焦糖瑪奇朵、蜂蜜牛奶等，都是台灣人喜愛的風味，喝起來不會太甜，也不會有怪味，而且溶解度很好，不會結塊。它每份採小包裝設計，隨身攜帶十分便利，想在運動完立刻補通營養便是再適合不過了。它是台灣第一的蛋白品牌，品質有保證，並有投保產品責任險。它的價格雖然較高，但是考慮到它的品質和效果，我覺得還是值得的。它的乳糖含量雖然低，但仍不適合乳糖不耐者。